Musik dan Manfaatnya untuk Kesehatan Jantung


Setiap orang tentunya pasti suka mendengarkan musik. Musik bisa menjadi sarana relaksasi, hiburan, atau bahkan pengetahuan. Tetapi, tahukah Anda bahwa musik sebenarnya dapat membantu meningkatkan kesehatan dan suasana hati Anda? Musik tidak hanya melibatkan sistem pendengaran Anda, tetapi juga banyak bagian Anda, termasuk area yang bertanggung jawab untuk gerakan, bahasa, perhatian, memori, dan emosi.

Mendengarkan Music - squline.com

Mendengarkan Music – squline.com

“Tidak ada stimulus lain di Bumi yang secara bersamaan melibatkan otak kita sama luasnya seperti musik,” kata Brian Harris, terapis musik neurologis bersertifikat di Rumah Rehabilitasi Spaulding yang berafiliasi Harvard. “Aktivasi global ini terjadi ketika Anda mendengarkan musik, memainkan musik, atau bernyanyi, bahkan secara tidak formal di mobil atau pancuran.”

Penting:   Studi Terbaru: Tidak Ada Hubungan Antara Vasektomi dengan Kanker Prostat

Musik juga dapat mengubah otak Anda, dan perubahan ini dapat menghasilkan manfaat kardiovaskular, sebagaimana dibuktikan oleh sejumlah yang berbeda. Misalnya, salah satu telah menemukan bahwa mendengarkan musik memungkinkan orang untuk berolahraga lebih lama selama olahraga sepeda treadmill atau stasioner, memperbaiki pembuluh darah dengan membuat arteri rileks, membantu denyut dan tingkat tekanan darah untuk kembali ke baseline lebih cepat setelah aktivitas fisik, meredakan kecemasan pada korban serangan , serta membantu orang yang baru sembuh dari operasi untuk merasakan lebih sedikit rasa sakit dan kecemasan.

Seperti sensasi menyenangkan lainnya, mendengarkan atau menciptakan musik memicu pelepasan dopamine, zat kimia otak yang membuat orang merasa terlibat dan termotivasi. Pemrosesan suara dimulai di batang otak, yang juga mengontrol laju detak jantung dan pernapasan Anda. Hubungan ini dapat menjelaskan mengapa musik santai dapat menurunkan denyut jantung, laju pernapasan, dan tekanan darah, serta tampaknya juga meredakan rasa sakit, stres, dan kecemasan.

Penting:   Jangan Kaitkan Kopi dengan Risiko Kanker

Tetapi, preferensi itu penting. Penelitian menunjukkan bahwa musik yang dipilih oleh pasien menunjukkan efek yang lebih menguntungkan daripada musik yang dipilih oleh orang lain, yang masuk akal. Menurut American Music Therapy Association, musik ‘memancing tanggapan karena keakraban, predictability, dan perasaan keamanan yang terkait dengannya.

Dalam studi tes stres jantung (dilakukan di universitas Texas), sebagian besar peserta adalah Hispanik, sehingga para peneliti memilih musik tempo-up, musik yang terinspirasi Latin. Dalam studi relaksasi arteri, yang menguji musik klasik dan rock, perbaikan lebih besar ketika peserta mendengarkan musik klasik daripada ketika mereka mendengarkan musik rock, dan sebaliknya. Seseorang yang menyukai opera mungkin menemukan aria yang sangat menenangkan. “Tetapi sejujurnya, jika Anda tidak peduli dengan opera, itu bisa memiliki efek sebaliknya,” sambung Harris.

Penting:   Mengulik Diet Ketogenik, Manfaat dan Efek Sampingnya

Intinya, tidak ada kerugian untuk menggunakan musik, baik untuk bersantai atau untuk menyegarkan rutinitas olahraga Anda, asalkan Anda menjaga tingkat desibel dalam rentangyang  aman. Anda bahkan mungkin mempertimbangkan untuk menggunakan kesehatan jantung Anda sebagai alasan untuk berbelanja secara royal pada sistem audio baru.

Sumber https://sehat.link/musik-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan-jantung.info

Terimakasih sudah Berkunjung Di website kami, JIka anda senang dengan artikel ini, jangan lupa vote ya :D, Oh ya kelanjutan artikel ada di bagian paling bawah.

Terima kasih sudah berkunjung Di website kami, Jika anda senang dengan artikel ini, jangan lupa vote ya :D, kelanjutan artikel ada di bagian paling bawah.

Tag :
Category : Tips Kesehatan
Baca Berita Selengkapnya :

Bantu Like Fanspage Kami ya close[x]
Bantu Like Fanspage Kami ya Atau Tunggu 60 Detik